Você sabe qual o segredo para ter uma alimentação saudável durante toda sua vida?
Na verdade, não existe segredo! O que você precisa é ter BOM SENSO!
Acho que estas 2 palavrinhas dizem tudo! Devemos ter equilibrio em nossas escolhas! Vamos pensar da seguinte forma:
Você iniciou um processo de reeducação alimentar na quinta feira (dia em que procurou uma nutri para lhe ajudar). Neste dia vocês fizeram uma série de combinações sobre sua alimentação, e você se propôs a seguí-las o mais preciso possível!
Porém... no sábado você foi convidado para uma festa de 1 aninho de seu sobrinho, primo ou filho de um amigo. Agente está careca de saber que nestas situações há uma enorme variedade de docinhos, salgadinhos e etc... TODOS tentadores! Aí então entra o segredo da reeducação alimentar e da alimentação saudável por toda vida! O BOM SENSO!!!
Vamos ter o bom senso, de nesta situação, eu não deixar de comer alguns dos meus salgadinhos e docinhos prediletos, porém, eu vou me concentrar no que eu estou fazendo! Vou contar e visualizar a quantidade que irei colocar no meu prato!
Toda vez que eu for me servir, vou me perguntar se realmente há necessidades desta repetição! Em todas as situações em que envolve alimentação devemos ter este pensamento CONSCIENTE!
Podermos comer de tudo, vamos ter que cuidar com a QUANTIDADE E A FREQUÊNCIA com que comemos estes alimentos....
